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こんな髪の悩みありませんか?
  • 頭頂部(つむじ)が薄くなってきた気がする。
  • 気付いたら人の視線が気になってきた。
  • シャンプーの時に抜け毛が増えた気がする。
  • 今は、ハゲてはいないけど、この先どうなるか不安…。
  • これ以上、頭頂部の薄毛を進行させないためにはどうすればいいの?
  • ハゲ、薄毛は予防できるの?

このサイトでは、そんな疑問に答えます。

頭頂部の薄毛は、生え際よりも回復する可能性が高い

薄毛になる人の大部分は、頭頂部と生え際のどちらかの髪が薄くなることから始まります。
本サイトでは、頭頂部の薄毛(つむじハゲ)について取り上げます。

 

生え際と違って頭頂部は自分からは見えません。
そのため、人から指摘されるまで、頭頂部が薄くなっていることに気付かないことが多いです。

 

気付いたときには、かなり薄毛が進行しているということも、しばしばあります。
しかし、薄くなっていたとしても、まだ髪が残っているのであれば、これから回復する可能性は大いにあります。
また、まだ薄くなっていなかったとしても、予防をすることで髪をフサフサにキープすることが可能です。

 

特にあなたがまだ30代なのであれば、適切な対策を行うことで、頭頂部の薄毛は改善することができます。
30代のうちから適切な薄毛対策を行えば、40代、50代になっても「ハゲ」ることなく頭髪を維持できます。

 

実は、頭頂部の薄毛は、生え際の薄毛よりも対策が立てやすいのはご存知でしょうか?

 

「ハゲは遺伝する」とよく言われますが、遺伝の要素が高いのは生え際なのです。
一方、頭頂部(つむじハゲ)は、遺伝以外の要素で薄毛になっていることが多くあります。

 

遺伝の要素が高い生え際の薄毛を自力で改善するのはなかなか難しいです。
しかし、遺伝以外の生活習慣などが原因の頭頂部の薄毛なら、原因を取り除くことで改善することが可能なのです。

 

遺伝について知っておくべきこと

父親や祖父がハゲているからといって、必ずしも薄毛が遺伝するとは限りません。
あなたのお父さんやお祖父さんの薄毛が遺伝によるものなのか、生活習慣によるものなのか分からないためです。
薄毛になるのを防ぎたいのであれば、「遺伝だから」と諦めないことが大切です。

 

特に、新陳代謝が活発である30代までであれば、回復する可能性は大いにあります。
40代以降は人によってバラつきがでますが、適切な対策を行えば、何もしない場合に比べて数年後に大きな差となることは間違いないでしょう。

 

本サイトでは、

  1. 頭頂部の薄毛の原因を明らかにし、
  2. 原因を取り除くための対策を紹介

します。

 

対策は、すべて自宅でできます。
特別な道具などは不要です。
明日から、いや今日からでもすぐにできる対策となっています。

 

一日でも早い行動が将来の髪を左右します。

頭頂部の薄毛の原因と対策

本サイトのメインコンテンツです。
各項目の詳細は、リンク先でご説明しています。

頭頂部の薄毛の原因は2つ!

頭頂部の薄毛の原因は大きく分けて2つあります。
一つは「男性ホルモンの出過ぎ」、もう一つは「頭皮の栄養不足」です。
この2つを解消することで、薄毛を改善することができます。
遺伝だけじゃない!頭頂部の薄毛(つむじハゲ)の2大原因は?

 

頭頂部の薄毛の改善に効果的な3つの対策

その1.有酸素運動をする

有酸素運動をすることで男性ホルモン(DHT)の排出と血流の改善が可能です。
より育毛に効果的な運動をするには何に気を付ければいいかをご紹介します。
育毛効果を最大限に引き出せる有酸素運動のやり方は?

 

その2.食事を変える

「ワカメ(海藻)は髪に良い」と聞いたことはありますか?
実は、本当に髪に良いのは海藻ではなく、黒ゴマや牛肉、納豆などです。
なぜこれらの食べ物が髪に良いのかをお教えします。
頭頂部の薄毛(つむじハゲ)を改善するための食事はコレ【決定版】

 

3.頭皮マッサージ

古典的ですが、頭皮マッサージは育毛効果があります。
ただし、やり方に気を付けないと逆効果になってしまうことがあります。
また、頭皮だけでなく、別の部位もマッサージするとより効果があります。
気持ちいい頭皮マッサージの方法【+αでさらに育毛効果アップ】

数年後の自分を想像してみてください

何も対策を行わず、これまでと同じ生活をしていれば、薄毛は進行してしまいます。
頭頂部は自分で見えないだけに、まだ大丈夫と思っていても、気が付いたら手遅れになっていた、ということもあります。

 

薄毛は予防することができます。
また、初期であれば回復することも可能です。

 

薄毛が進んでしまってからでは遅いのです。生やすのは難しいけど、予防は簡単です。
対策を始めるのは早ければ早いほど効果的です。手遅れになるまえに始めましょう。

 

数年後には大きな差となって現れます。

最も手軽な薄毛対策

本サイトで紹介している3つの薄毛対策は、すべて自力で出来るものばかりです。
ですが、正直に言って、すべての人が3つの対策ができるかと言えば、そうではないと思います。

 

「有酸素運動をするのが面倒」だったり、「食事を変えるのは難しい」と思うのは当然でしょう。

 

そのような方におススメなのが、育毛剤やサプリメントを使うということです。
育毛剤やサプリメントを使えば、上記に記載した対策の代わりになります。
そのため、これまでの生活を変えることなく、薄毛の原因を取り除くことができます。

 

面倒なく薄毛対策できるということで、育毛剤やサプリメントを使うのは「最もお手軽な薄毛対策」と言っても過言ではありません。

 

また、「もっと効果的に対策を行いたい」という人にも、育毛剤やサプリメントはおすすめです。
上記の3つの対策にプラスして、育毛剤やサプリメントを使えば、より効果的な薄毛対策になるのは間違いありません。

 

もちろん、育毛剤やサプリメントを使わなくても、きちんと上記に記載した3つの対策を行えば問題ありません。
育毛剤やサプリメントを使うと、お金がかかるので、すべての人にはおすすめしませんが、より確実に薄毛の対策をしたいのであれば、検討してみてはいかがでしょうか。